Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Wyciskanie żołnierskie pomoże wypracować imponujące mięśnie górnej partii naszego ciała. Z tymi ćwiczeniami mogą się zmierzyć zarówno mężczyźni jak i kobiety. W trakcie treningu do pracy angażowane są mięśnie ramion, mięśnie piersiowe, boczne mięśnie klatki
Stagnacja mięśniowa
Stagnacja mięśniowa nie wybiera, tak naprawdę może dopaść każdego z nas bez względu na wiek, płeć, najczęściej jednak spotyka osoby dość aktywne fizycznie. Stagnacja to po prostu zahamowanie wzrostu mięśni. Nie do końca wiadomo co
Kasza bulgur w diecie
Nie od dzisiaj wiadomo, że kasze i ryż to bardzo silni sojusznicy w walce o wymarzoną sylwetkę. Można je łączyć zarówno z warzywami, mięsem, jak i owocami, bowiem możliwości ich przyrządzania jest naprawdę wiele. O
Bieg interwałowy w treningu
Bieg interwałowy jest bardzo efektywnym treningiem poprawiającym sprawność fizyczną i pozwalającym spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Biegamy krótko ale intensywnie dlatego spalamy więcej kalorii niż przy normalnym bieganiu. Trening interwałowy jest to trening cardio, który wzmacnia
Jak nie dać się stresowi?
Stres jest wrogiem całego naszego organizmu. Negatywnie wpływa na pracę wielu narządów, paraliżuje umysł, a także jest przyczyną zmarszczek. Jak się przed nim uchronić? Oczywiście najprościej go unikać, jednak nie zawsze jesteśmy w stanie to
Ze stresem warto walczyć!
Walka ze stresem powinna być priorytetem dla każdego, kto chce mieć gwarancję, że prowadzi zdrowy tryb życia. Co za tym idzie, osoby, które stale są poddawane stresującym sytuacjom, muszą nauczyć się tego, w jaki sposób
Stres bywa zabójczy
Stres to nasz największy wróg, jeśli chcemy, żeby nasz organizm dobrze funkcjonował, nie możemy żyć w stresie, bo to nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Oczywiście świat bardzo szybko się rozwija, ciągle musimy gdzieś biec, z kimś
Nie lekceważ stresu
Wielu ludzi uważa, że stres nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia, w związku z czym nie należy obawiać się jego konsekwencji. Tymczasem w rzeczywistości może on doprowadzić do wielu uciążliwych dolegliwości, które będziemy musieli leczyć
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Nie stresuj się!
Każdego dnia się spieszymy, nieważne czy to do pracy, czy odebrać dzieci z dodatkowych zajęć. Nasze życie to ciągły bieg, który jest nieskończonym źródłem stresu. Życie „jak zając pod miedzą” nie jest jednak zbyt przyjemne.
Jak sobie radzić ze stresem?
Stres jest stanem napięcia spowodowanym trudną sytuacją, z którą sobie nie radzimy. Człowiek jest wtedy bardzo spięty, mocno skoncentrowany jednak w nadmiarze stres bardzo źle wpływa na nasze życie. Spowodowany jest często nadmierną ilością obowiązków,
Naturalne sposoby na walkę ze stresem
Stres to niewidzialny wróg, z którym walczymy każdego dnia. I, choć wydaje się, że z problemem stresu borykamy się od zarania dziejów, to w XXI wieku przykre napięcie psycho-emocjonalne jawi się jako szczególnie nasilone. Niektórzy
Jak skutecznie pokonać stres
Ilu ludzi, tyle może być pomysłów na pokonanie stresu. Nie każdemu są one zresztą potrzebne. Wiele osób dosyć dobrze radzi sobie z wpływem stresogenów, są optymistami, którzy w problemach widzą raczej szansę na pokazanie swojej
Opanuj stres i znajdź czas na odpoczynek!
Musisz nauczyć się radzić sobie z długotrwałym stresem, ponieważ jego skutki mogą być bardzo groźne dla zdrowia. Stres nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory, choroby serca. Ale też znacząco osłabia nasze zdrowie psychiczne. Życie
Stres to Twój wróg
W dzisiejszych czasach jednym z poważniejszych zagrożeń dla naszego zdrowia jest stres. Niestety, ludzie raczej nie zdają sobie z tego sprawy, wciąż żyjąc w ciągłym pośpiechu. Taki tryb życia sprawia, że czujemy nieustanne napięcie, co
Umiejętność radzenia sobie ze stresem
Posiadanie umiejętności radzenia sobie ze stresem to pomocne rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą być fit i marzą o tym, aby zadbać o zdrowy tryb życia. Stres to największy wróg człowieka, dlatego też nie można
Sposoby na stres najlepsze
Każdy może mieć swój własny sposób na radzenie sobie z napięciem psychicznym. Co więcej, warto znaleźć taki w sam raz dla siebie, ponieważ stres przynajmniej sporadycznie dotyczy każdego człowieka. Warto się zatem na niego przygotować,
Jak poradzić sobie ze stresem
Świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest aktywność fizyczna. Pomaga rozładować napięcie, dotlenić organizm
Jak pokonać stres?
Wbrew pozorom, pokonanie stresu nie jest trudnym zadaniem, jeśli tylko poświęcimy na ten cel nieco
Jak bezpiecznie pokonać stres?
Lekarze coraz częściej podkreślają, jak negatywny wpływ na nasze zdrowie ma życie w ciągłym napięciu.
Jak skutecznie pokonać stres
Ilu ludzi, tyle może być pomysłów na pokonanie stresu. Nie każdemu są one zresztą potrzebne.
Jak nie dać się stresowi?
Stres jest wrogiem całego naszego organizmu. Negatywnie wpływa na pracę wielu narządów, paraliżuje umysł, a
Ja uniknąć stresu?
W dobie naszych czasów stres zdaje się być największym wrogiem dla naszego zdrowia, stając się
Do czego prowadzi stres?
Osoby przestrzegające zasad zdrowego trybu życia, koniecznie muszą pamiętać o tym, aby jak najmniej się
Do czego może prowadzi stres?
Czy stres może być przyczyną konkretnych schorzeń i dolegliwości? Jak najbardziej, szczególnie jeśli towarzyszy nam
Dlaczego kumulowanie stresu jest niebezpieczne?
Bardzo dużo lekarzy podkreśla, że kumulowanie stresu jest wyjątkowo niebezpieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlaczego