Czy stres można okiełznać?
- 357 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 6 czerwca 2019
- Porady na temat stresu
Stres jest bardzo poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia i z tego powodu koniecznie powinniśmy zastanowić się nad jego prawidłowym okiełznaniem, aby jednocześnie pokonać uczucie ciągłego napięcia. Jak się okazuje, w niektórych sytuacjach pokonanie stresu okaże się banalnie prostym zadaniem. W tym celu możemy wykorzystać określone ćwiczenia oddechowe lub też zdecydować się na medytację, aby zarazem błyskawicznie odnaleźć spokój ducha. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że dzięki temu z większym spokojem podejdziemy do konkretnych problemów, co też okaże się pomocne w ich rozwiązywaniu. Stres można również okiełznać poprzez odpoczynek, podczas którego możemy ukoić nasze nadwerężone nerwy. Oczywiście wypoczywać można na wiele sposobów, a jednym z nich może być relaksacyjna kąpiel w olejkach aromatycznych. Czasami jednak najlepszym rozwiązaniem okaże się krótka drzemka, dzięki której błyskawicznie dostarczymy do swojego organizmu nowych sił do podejmowania kolejnych, istotnych dla nas wyzwań.

- 24 lutego 2021
Ze stresem warto walczyć!
- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa