Życie bez stresu
Całkowicie stresu nie da się uniknąć. Ludzie odczuwali go od początku istnienia ludzkości. Zmieniały się natomiast czynniki stresogenne, jak również sposoby radzenia sobie ze stresem. Dawniej w życiu ludzi dominował ten krótkotrwały, związany głównie z
Jak zapomnieć o stresie?
Stres bardzo często działa na nas paraliżująco, powodując, że nie możemy się skupić nad wykonaniem konkretnego zadania. Co więcej, ciągłe życie w stresie może przyczynić się do stanów nerwicowych, które są dość kłopotliwe w leczeniu.
Stres
Wiele ludzi tak naprawdę nie wie czym jest spowodowany stres u nich. Najwięcej ludzi myśli, że właśnie stres spowodowany jest przez pracę, czy też nowe sytuacje. Stresujemy się jednak dlatego, że przede wszystkim denerwujemy się,
Jak zrobić wyrzeźbione ciało ?
Wielu początkujących sportowców i kulturystów marzy o pięknie wyrzeźbionym ogromnym bicepsie. Nie ma co się dziwić – dobrze zbudowany mięsień potrafi przyciągnąć wzrok kobiet i spowodować niemałą zazdrość u innych mężczyzn. Jak w takim razie
Zrównoważona dieta węglowodany
Jeśli jest się kimś, kto chce jeść zdrowo lub polepszyć swoje już straszne, niezdrowe nawyki żywieniowe – ważne jest, aby uzyskać jak najwięcej faktów dotyczących tego, co powinno się jeść, aby dobrze odżywić swoje ciało.
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?
Odchudzanie to jeden z trudniejszych procesów w naszym ciele, gdzie musimy być wyjątkowo skupieni i wytrwali w naszych postanowieniach, aby działania przynosiły zamierzony rezultat. Ważne jest, by trzymać odpowiednią dietę przez cały okres redukcji tkanki
Większa klatka piersiowa
W kulturze europejskiej klatka piersiowa to symbol męstwa. Z kolei kobiety, trenując mięśnie klatki piersiowej wcale nie dążą do męstwa, lecz próbują uwypuklić swoją kobiecość. Dlatego ćwiczenia na klatkę piersiową cieszą się największą popularnością. Najprostszym
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Każdy marzy o posiadaniu tak zwanego sześciopaku na brzuchu. W codziennym treningu nie można jednak zapominać o tak ważnej części ciała jak plecy. Dobrze rozplanowany plan treningowy pozwoli uzyskać równomiernie wyrzeźbioną sylwetkę. Ponadto wzmocnione i
Czy warto żyć w stresie?
Życie w stresie ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie, co nie bez powodu jest
Czy stres wpływa na naszą wagę?
Niektórzy twierdzą, że stres jest potrzebny każdemu człowiekowi. W końcu ten czynnik pobudza do działania
Czy stres można okiełznać?
Stres jest bardzo poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia i z tego powodu koniecznie powinniśmy zastanowić
Czy stres mobilizuje?
Wielu ludzi uważa, że stres jest pozytywnym odczuciem, ponieważ może mobilizować nas do działania. Rzeczywiście,
Czy stres ma związek z nadwagą?
Gdy organizm przygotowuje się do radzenia sobie ze stresem, dwa hormony stresu, adrenalina i kortyzol
Aktywność fizyczna pomaga w walce ze stresem
Zwalczać uciążliwy i męczący stres można na wiele sposobów. Dla jednych najprostszym wyjściem będzie sięgnąć
Aby pozbyć się stresu
Stres nie musi być wrogiem człowieka. Niestety zwłaszcza ten długotrwały potrafi mu bardzo zaszkodzić. Aby
Zajadanie stresów niebezpieczną pułapką
Jedzenie jest smaczne, wręcz rozkoszne. Jednocześnie może być wręcz uzależniające. Solidny kawałek pizzy, lody, a