Stres bywa zabójczy
Stres to nasz największy wróg, jeśli chcemy, żeby nasz organizm dobrze funkcjonował, nie możemy żyć w stresie, bo to nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Oczywiście świat bardzo szybko się rozwija, ciągle musimy gdzieś biec, z kimś
Nie lekceważ stresu
Wielu ludzi uważa, że stres nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia, w związku z czym nie należy obawiać się jego konsekwencji. Tymczasem w rzeczywistości może on doprowadzić do wielu uciążliwych dolegliwości, które będziemy musieli leczyć
Nie stresuj się!
Każdego dnia się spieszymy, nieważne czy to do pracy, czy odebrać dzieci z dodatkowych zajęć. Nasze życie to ciągły bieg, który jest nieskończonym źródłem stresu. Życie „jak zając pod miedzą” nie jest jednak zbyt przyjemne.
Stres o niejednej twarzy
Ten krótkotrwały jest jak najbardziej naturalną reakcją. Dzięki niemu przetrwali nasi przodkowie, ale także my na nim korzystamy. Krótkotrwały i sporadyczny stres pomaga bowiem zmobilizować organizm do działania. A nawet zwiększa jego odporność. Tak dzieje
Zajadanie stresów niebezpieczną pułapką
Jedzenie jest smaczne, wręcz rozkoszne. Jednocześnie może być wręcz uzależniające. Solidny kawałek pizzy, lody, a może dokładka pysznych pierogów… karmelowy deser. Brzmi dobrze? Na pewno brzmi smacznie, ale niezdrowo. Czasami jedzenie staje się naszym sposobem
Jak przegonić stres?
Jeśli pojawia się od czasu do czasu, to jeszcze nie jest nic złego. Trzeba tylko umieć sobie jakoś z nim poradzić. Gorzej, jeśli ktoś żyje w ciągłym stresie. Jest to bardzo niszczycielskie dla zdrowia, samopoczucia,
Rośliny kontra stres
Żyjemy w czasach nieustannego pośpiechu, presji i nerwów. Wszystko to przekłada się na stres i niepokój, które nie są naszemu organizmowi obojętne. Tego stanu rzeczy nie można lekceważyć, bowiem długotrwały stres przekłada się na funkcjonowanie
Sposoby na stres bezpieczne
Wielu Polaków żyje w ciągłym stresie, co może być związane z problemami zawodowymi bądź kłopotami rodzinnymi. Niezależnie od źródła niepokojącego napięcia, zawsze bardzo negatywnie wpływa ono na nasze zdrowie. Co za tym idzie, jeśli zależy
Życie bez stresu
Całkowicie stresu nie da się uniknąć. Ludzie odczuwali go od początku istnienia ludzkości. Zmieniały się natomiast czynniki stresogenne, jak również sposoby radzenia sobie ze stresem. Dawniej w życiu ludzi dominował ten krótkotrwały, związany głównie z
Jak poradzić sobie ze stresem
Świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest aktywność fizyczna. Pomaga rozładować napięcie, dotlenić organizm i zmniejszyć poziom hormonu za stres odpowiadającego, mianowicie kortyzolu. W czasie zwiększonego wysiłku wydzielają się również tak zwane hormony szczęścia,
Ze stresem warto walczyć!
Walka ze stresem powinna być priorytetem dla każdego, kto chce mieć gwarancję, że prowadzi zdrowy tryb życia. Co
Jak nie dać się stresowi?
Stres jest wrogiem całego naszego organizmu. Negatywnie wpływa na pracę wielu narządów, paraliżuje umysł, a także jest przyczyną
Stres bywa zabójczy
Stres to nasz największy wróg, jeśli chcemy, żeby nasz organizm dobrze funkcjonował, nie możemy żyć w stresie, bo to nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Oczywiście świat bardzo szybko się rozwija, ciągle musimy gdzieś biec, z kimś
605 
Stres o niejednej twarzy
Ten krótkotrwały jest jak najbardziej naturalną reakcją. Dzięki niemu przetrwali nasi przodkowie, ale także my na nim korzystamy. Krótkotrwały i sporadyczny stres pomaga bowiem zmobilizować organizm do działania. A nawet zwiększa jego odporność. Tak dzieje
Zajadanie stresów niebezpieczną pułapką
Jedzenie jest smaczne, wręcz rozkoszne. Jednocześnie może być wręcz uzależniające. Solidny kawałek pizzy, lody, a może dokładka pysznych pierogów… karmelowy deser. Brzmi dobrze? Na pewno brzmi smacznie, ale niezdrowo. Czasami jedzenie staje się naszym sposobem
Jak przegonić stres?
Jeśli pojawia się od czasu do czasu, to jeszcze nie jest nic złego. Trzeba tylko umieć sobie jakoś z nim poradzić. Gorzej, jeśli ktoś żyje w ciągłym stresie. Jest to bardzo niszczycielskie dla zdrowia, samopoczucia,
Rośliny kontra stres
Żyjemy w czasach nieustannego pośpiechu, presji i nerwów. Wszystko to przekłada się na stres i niepokój, które nie są naszemu organizmowi obojętne. Tego stanu rzeczy nie można lekceważyć, bowiem długotrwały stres przekłada się na funkcjonowanie
Bieg interwałowy w treningu
Bieg interwałowy jest bardzo efektywnym treningiem poprawiającym sprawność fizyczną i pozwalającym spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.
Kasza bulgur w diecie
Nie od dzisiaj wiadomo, że kasze i ryż to bardzo silni sojusznicy w walce o
Stagnacja mięśniowa
Stagnacja mięśniowa nie wybiera, tak naprawdę może dopaść każdego z nas bez względu na wiek,
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Wyciskanie żołnierskie pomoże wypracować imponujące mięśnie górnej partii naszego ciała. Z tymi ćwiczeniami mogą się
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Każdy marzy o posiadaniu tak zwanego sześciopaku na brzuchu. W codziennym treningu nie można jednak
Większa klatka piersiowa
W kulturze europejskiej klatka piersiowa to symbol męstwa. Z kolei kobiety, trenując mięśnie klatki piersiowej
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?
Odchudzanie to jeden z trudniejszych procesów w naszym ciele, gdzie musimy być wyjątkowo skupieni i
Zrównoważona dieta węglowodany
Jeśli jest się kimś, kto chce jeść zdrowo lub polepszyć swoje już straszne, niezdrowe nawyki
Jak zrobić wyrzeźbione ciało ?
Wielu początkujących sportowców i kulturystów marzy o pięknie wyrzeźbionym ogromnym bicepsie. Nie ma co się