Jak poradzić sobie ze stresem
Świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest aktywność fizyczna. Pomaga rozładować napięcie, dotlenić organizm i zmniejszyć poziom hormonu za stres odpowiadającego, mianowicie kortyzolu. W czasie zwiększonego wysiłku wydzielają się również tak zwane hormony szczęścia,
Czy warto żyć w stresie?
Życie w stresie ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie, co nie bez powodu jest podkreślane także przez specjalistów z medycyny. Człowiek, który permanentnie jest poddawany stresowi musi liczyć się z konkretnymi następstwami zdrowotnymi, takimi
Stres- czas się z nim oswoić!
Zdecydowanie każda osoba miewa nieraz sytuacje, w których stres uniemożliwia ich poprawne funkcjonowanie. Wśród wielu sposobów na pozbycie się stresu wyróżniamy techniką pozwalającą się z nim oswoić. Prawdopodobnie najlepszym sposobem na pozbycie się nerwów nie
Do czego prowadzi stres?
Osoby przestrzegające zasad zdrowego trybu życia, koniecznie muszą pamiętać o tym, aby jak najmniej się stresować. Oczywiście najgroźniejszy dla zdrowia jest długotrwały stres, który dotyka coraz więcej Polaków. Przyczyną tego stanu jest przede wszystkim ciągły
Stres jest naszym wrogiem
Z pewnością niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę codzienne życie w stresie może być najważniejszą przyczyną do poważniejszych problemów zdrowotnych. Regularne obciążenie psychiki bezpośrednio wpływa między innymi na pracę układu nerwowego
Jak skutecznie walczyć ze stresem
Stres jest naszym codziennym towarzyszem. W walce ze stresem może nam pomóc właściwa dieta i metody relaksacyjne. Osoby, które żyją w nadmiernym stresie powinny sięgnąć po produkty zawierające duże ilości magnezu. Dobrym źródłem magnezu są
Jak najlepiej radzić sobie ze stresem
Stres jest zmorą dzisiejszych czasów. Wpływa bardzo negatywnie na nasz stan zdrowia. Przewlekły stres może prowadzić do kłopotów z sercem, do depresji, do otyłości i wielu innych groźnych chorób, a już na pewno nie pozwoli
Sposoby na stres sprawdzone
Stres może bardzo utrudniać życie. Ze swojej natury jest mechanizmem, który ma człowieka mobilizować i chronić. Niestety współcześnie ludzie zmagają się ze szczególnie wyniszczającą jego odmianą, mianowicie stresem permanentnym. Wydawać by się mogło, że zmartwienia
Jak załagodzić stres?
Wielu z nas regularnie zmaga się z poczuciem niepokoju, który jest wywołany przede wszystkim stresem. Obecnie większość z nas żyje w ciągłym biegu, a kolejne wyzwania, które musimy podejmować, niekiedy są ponad nasze siły. Nic
Aktywność fizyczna pomaga w walce ze stresem
Zwalczać uciążliwy i męczący stres można na wiele sposobów. Dla jednych najprostszym wyjściem będzie sięgnąć po uspokajające krople albo tabletki. Jeszcze inni wybiorą coś najgorszego, czyli antydepresant w postaci alkoholu. Jednakże najlepszym sposobem na stres
Życie bez stresu
Całkowicie stresu nie da się uniknąć. Ludzie odczuwali go od początku istnienia ludzkości. Zmieniały się natomiast czynniki stresogenne,
Sposoby na stres bezpieczne
Wielu Polaków żyje w ciągłym stresie, co może być związane z problemami zawodowymi bądź kłopotami rodzinnymi. Niezależnie od
1165 
Jak poradzić sobie ze stresem
Świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest aktywność fizyczna. Pomaga rozładować napięcie, dotlenić organizm i zmniejszyć poziom hormonu za stres odpowiadającego, mianowicie kortyzolu. W czasie zwiększonego wysiłku wydzielają się również tak zwane hormony szczęścia,
Do czego prowadzi stres?
Osoby przestrzegające zasad zdrowego trybu życia, koniecznie muszą pamiętać o tym, aby jak najmniej się stresować. Oczywiście najgroźniejszy dla zdrowia jest długotrwały stres, który dotyka coraz więcej Polaków. Przyczyną tego stanu jest przede wszystkim ciągły
Stres jest naszym wrogiem
Z pewnością niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę codzienne życie w stresie może być najważniejszą przyczyną do poważniejszych problemów zdrowotnych. Regularne obciążenie psychiki bezpośrednio wpływa między innymi na pracę układu nerwowego
Jak skutecznie walczyć ze stresem
Stres jest naszym codziennym towarzyszem. W walce ze stresem może nam pomóc właściwa dieta i metody relaksacyjne. Osoby, które żyją w nadmiernym stresie powinny sięgnąć po produkty zawierające duże ilości magnezu. Dobrym źródłem magnezu są
Jak najlepiej radzić sobie ze stresem
Stres jest zmorą dzisiejszych czasów. Wpływa bardzo negatywnie na nasz stan zdrowia. Przewlekły stres może prowadzić do kłopotów z sercem, do depresji, do otyłości i wielu innych groźnych chorób, a już na pewno nie pozwoli
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Bieg interwałowy w treningu
Bieg interwałowy jest bardzo efektywnym treningiem poprawiającym sprawność fizyczną i pozwalającym spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.
Kasza bulgur w diecie
Nie od dzisiaj wiadomo, że kasze i ryż to bardzo silni sojusznicy w walce o
Stagnacja mięśniowa
Stagnacja mięśniowa nie wybiera, tak naprawdę może dopaść każdego z nas bez względu na wiek,
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Wyciskanie żołnierskie pomoże wypracować imponujące mięśnie górnej partii naszego ciała. Z tymi ćwiczeniami mogą się
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Każdy marzy o posiadaniu tak zwanego sześciopaku na brzuchu. W codziennym treningu nie można jednak
Większa klatka piersiowa
W kulturze europejskiej klatka piersiowa to symbol męstwa. Z kolei kobiety, trenując mięśnie klatki piersiowej
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?
Odchudzanie to jeden z trudniejszych procesów w naszym ciele, gdzie musimy być wyjątkowo skupieni i
Zrównoważona dieta węglowodany
Jeśli jest się kimś, kto chce jeść zdrowo lub polepszyć swoje już straszne, niezdrowe nawyki