Stres co to jest ?
- 394 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 6 maja 2019
- Porady na temat stresu
Ciężko trenujesz? Starasz się, jak możesz na każdym treningu? Dajesz z siebie wszystko, a efekty nie chcą przychodzić? Jeżeli twój trening jest właściwie przygotowany i ćwiczysz sumiennie, problem może leżeć w twojej diecie. To jak się odżywiasz, ma ogromne znaczenie dla twojego organizmu, szczególnie kiedy ćwiczysz, czy prowadzisz aktywny tryb życia. Jak osoba oczytana, powinieneś przeanalizować swoje działania i co wkładasz do ust. Dieta powinna opierać się na zdrowych, nisko przetworzonych produktach. które lubisz! Jeżeli spożywasz coś, czego nie lubisz i wpychasz w siebie to jedzenie, wiedz, że w twoim organizmie wydzielany jest kortyzol. Kortyzol to hormon stresu, przez który, możesz mieć problemy, czy to na siłowni, czy w swoim życiu ogólnie. Stres z pewnością nie robi dobrze dla twojego organizmu, dlatego powinieneś go zminimalizować. Stres w małych ilościach potrafi motywować, ale nie możesz dopuścić do tego, że stres odczuwasz nieustannie i właśnie przez takie zachowanie możesz sobie psuć wyniki..

- 24 lutego 2021
Ze stresem warto walczyć!
- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa