Stres jest wszędzie
Niewątpliwie stres szkodzi człowiekowi. Oczywiście nie każdy, ponieważ te krótkotrwały ma ewolucyjne znaczenie obronne i służy przetrwaniu. Niestety współczesny człowiek w przeważającej liczbie przypadków zmaga się ze stresem długotrwałym i przewlekłym. A ten jego rodzaj szkodzi. Lekarze już teraz mają bardzo długą listę jego negatywnych skutków dla człowieka. A ciągle pojawiają się nowe problemy zdrowotne będące następstwem działania stresu na człowieka. Stres wydaje się wszechobecny, ale to iluzja. Tak naprawdę to człowiek ma ostatnie słowo w przypadku stresu. Decyduje o tym, jakie wydarzenia będą wywoływały u niego stan napięcia. On również wyposażony jest w liczne mechanizmy, które mogą mu posłużyć do pokonania stresorów. Oczywiście, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Generalnie jednak dla chcącego nic trudnego. Ważne by codziennie budować swoją odporność na stres. A zatem odpoczynek, aktywność fizyczna i dieta wspierająca całe ciało, ale przede wszystkim korzystnie działająca na układ nerwowy.
Pozycjonowanie stron
Nie lekceważ stresu
Stres bywa zabójczy
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa