Stres jest wszędzie
- 328 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 20 kwietnia 2019
- Porady na temat stresu
Niewątpliwie stres szkodzi człowiekowi. Oczywiście nie każdy, ponieważ te krótkotrwały ma ewolucyjne znaczenie obronne i służy przetrwaniu. Niestety współczesny człowiek w przeważającej liczbie przypadków zmaga się ze stresem długotrwałym i przewlekłym. A ten jego rodzaj szkodzi. Lekarze już teraz mają bardzo długą listę jego negatywnych skutków dla człowieka. A ciągle pojawiają się nowe problemy zdrowotne będące następstwem działania stresu na człowieka. Stres wydaje się wszechobecny, ale to iluzja. Tak naprawdę to człowiek ma ostatnie słowo w przypadku stresu. Decyduje o tym, jakie wydarzenia będą wywoływały u niego stan napięcia. On również wyposażony jest w liczne mechanizmy, które mogą mu posłużyć do pokonania stresorów. Oczywiście, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Generalnie jednak dla chcącego nic trudnego. Ważne by codziennie budować swoją odporność na stres. A zatem odpoczynek, aktywność fizyczna i dieta wspierająca całe ciało, ale przede wszystkim korzystnie działająca na układ nerwowy.

- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kasza bulgur w diecie
- 24 czerwca 2020
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?