Stres jest wszędzie

Niewątpliwie stres szkodzi człowiekowi. Oczywiście nie każdy, ponieważ te krótkotrwały ma ewolucyjne znaczenie obronne i służy przetrwaniu. Niestety współczesny człowiek w przeważającej liczbie przypadków zmaga się ze stresem długotrwałym i przewlekłym. A ten jego rodzaj szkodzi. Lekarze już teraz mają bardzo długą listę jego negatywnych skutków dla człowieka. A ciągle pojawiają się nowe problemy zdrowotne będące następstwem działania stresu na człowieka. Stres wydaje się wszechobecny, ale to iluzja. Tak naprawdę to człowiek ma ostatnie słowo w przypadku stresu. Decyduje o tym, jakie wydarzenia będą wywoływały u niego stan napięcia. On również wyposażony jest w liczne mechanizmy, które mogą mu posłużyć do pokonania stresorów. Oczywiście, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Generalnie jednak dla chcącego nic trudnego. Ważne by codziennie budować swoją odporność na stres. A zatem odpoczynek, aktywność fizyczna i dieta wspierająca całe ciało, ale przede wszystkim korzystnie działająca na układ nerwowy.

Redaktor splendor.com.pl