Jak wyeliminować stres?
- 248 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 25 marca 2019
- Porady na temat stresu
Wbrew pozorom, stres dość łatwo można wyeliminować ze swojego życia, jeśli tylko dołożymy wszelkich starań, aby tego dokonać. Dość skuteczne mogą okazać się w tym względzie poszczególne techniki relaksacyjne, spośród których warto zwrócić uwagę na ćwiczenia oddechowe, które możemy wykonywać praktycznie w każdym miejscu – nawet podczas pracy. Najważniejsze jest jednak, aby zmienić swoje nastawienie do rozwiązywania problemów, podchodząc do nich ze stoickim spokojem. Pod żadnym względem nie możemy tracić naszego zdrowia na nerwy, które pomogą w szybkim czasie doprowadzić do rozwoju nerwicy, czy nawet przyczynić się do depresji. Należy zaznaczyć, że w eliminacji stresu pomocne okażą się nasze zainteresowania – jeśli poświęcimy im chwilę, na pewno uda nam się zapomnieć o problemach. Jeśli zaś chodzi o rozładowanie napięcia, możemy w tym zakresie zdecydować się na uprawianie sportu. Najważniejsze jest, abyśmy nie tłumili swoich emocji, na co zwracają uwagę także specjaliści z zakresu psychologii.

- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kasza bulgur w diecie
- 24 czerwca 2020
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?