Umiejętność radzenia sobie ze stresem
- 467 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 24 lipca 2019
- Porady na temat stresu
Posiadanie umiejętności radzenia sobie ze stresem to pomocne rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą być fit i marzą o tym, aby zadbać o zdrowy tryb życia. Stres to największy wróg człowieka, dlatego też nie można dać mu dojść do głosu, ponieważ źle się to może dla naszego zdrowia skończyć. Warto zadbać przede wszystkim o to, aby jak najwięcej spać, dużo się ruszać, spacerować i mało myśleć o problemach. Zajmowanie się czymś sensownym jest najlepszym lekiem na stres, więc warto mieć to na uwadze, gdy chce się zadbać o własne zdrowie. Psychika idzie w parze z naszą aktywnością fizyczną i należy o tym pamiętać na każdym kroku. Nie każda osoba potrafi sobie jednak radzić ze stresem, dlatego w szczególnych przypadkach wskazana jest pomoc bliskiej rodziny, znajomych, a w ostateczności psychologa, który podpowie nam jak radzić sobie ze stresem. Kłopoty mogą mieć zwłaszcza osoby otyłe, które marzą o zgubieniu zbędnych kilogramów i o tym, aby jak najszybciej mieć atrakcyjną sylwetkę połączoną ze zdrowym organizmem.

- 24 lutego 2021
Ze stresem warto walczyć!
- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa