Sposoby na stres najlepsze
- 285 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 2 sierpnia 2019
- Porady na temat stresu
Każdy może mieć swój własny sposób na radzenie sobie z napięciem psychicznym. Co więcej, warto znaleźć taki w sam raz dla siebie, ponieważ stres przynajmniej sporadycznie dotyczy każdego człowieka. Warto się zatem na niego przygotować, przede wszystkim dbając o kondycję organizmu. Tę fizyczną i tę psychiczną. Odporność psychofizyczna znacząco podnosi bowiem umiejętność radzenia sobie ze stresem. Człowiek nie pozwala, aby negatywne myślenie nim zawładnęło. Dobrze odżywiony oraz zrelaksowany mózg jest sobie w stanie poradzić z niejednym wyzwaniem. A ciało nie ulega presji, więc nie grożą mu różnego rodzaju nerwobóle. Podstawowe znaczenie w tej swoistej profilaktyce ma regularnie podejmowana aktywność fizyczna, ale także regeneracja oraz dieta. Dzięki nim buduje się siłę, tworzy pokłady energii, ale także na bieżąco redukuje poziom stresu. To najlepszy sposób na stres. Podobnie jak z innymi problemami, jemu również najlepiej zapobiegać. Tym bardziej, że życie w stresie znacząco podnosi ryzyko zachorowania na wiele chorób.

- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kasza bulgur w diecie
- 24 czerwca 2020
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?