Stres to Twój wróg
- 361 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 22 lipca 2019
- Porady na temat stresu
W dzisiejszych czasach jednym z poważniejszych zagrożeń dla naszego zdrowia jest stres. Niestety, ludzie raczej nie zdają sobie z tego sprawy, wciąż żyjąc w ciągłym pośpiechu. Taki tryb życia sprawia, że czujemy nieustanne napięcie, co niejednokrotnie jest źródłem poczucia ciągłego niepokoju. Niekiedy przyczyną takiego stanu rzeczy jest po prostu brak regularnego odpoczynku. Osoby, które prawie cały czas poświęcają na pracę, automatycznie żyją w większym stresie niż te, które potrafią przeznaczyć nieco czasu także na wypoczynek. Jak się okazuje, to właśnie relaks powinien odgrywać szczególną rolę w naszym codziennym trybie życia. W tym zakresie godne polecenia są kąpiele relaksacyjne, do których stosuje się najróżniejsze olejki aromatyczne. Jeśli natomiast ktoś jest melomanem, może zdecydować się na relaksacyjną muzykę, na przykład w formie słuchania śpiewu ptaków. Z pomocą tego typu propozycji uda nam się pokonać stres w bardzo szybkim czasie, gwarantując sobie odpowiednią kondycję zdrowotną.

- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kasza bulgur w diecie
- 24 czerwca 2020
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?