Sposoby na stres sprawdzone
- 237 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 22 lutego 2019
- Porady na temat stresu
Stres może bardzo utrudniać życie. Ze swojej natury jest mechanizmem, który ma człowieka mobilizować i chronić. Niestety współcześnie ludzie zmagają się ze szczególnie wyniszczającą jego odmianą, mianowicie stresem permanentnym.
Wydawać by się mogło, że zmartwienia wręcz czekają na każdym rogu. Ludzie mają często poczucie, że nie sposób przed nimi uciec. A jednak można to zrobić. Bardzo pomaga zmiana nastawienia, ale na tę trzeba czasu. Nie wystarczy założyć sobie, że od dzisiaj nie będzie się przejmowało błahymi problemami. Taki sposób myślenia trzeba sobie wypracować i nauczyć się go poprzez systematyczne powtarzanie. Pomaga regularny trening oraz dieta. Ten pierwszy to skuteczny sposób na odreagowanie, choćby chwilowe zapomnienie o problemach oraz zbudowanie silnego organizmu, który lepiej sobie ze stresem poradzi. Dieta natomiast daje ciału i psychice składniki niezbędne do ich prawidłowego funkcjonowania. W ten sposób przygotowuje się swój organizm na trudniejsze czasy, zarazem dbając o codzienne samopoczucie.

- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kasza bulgur w diecie
- 24 czerwca 2020
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?