Jak najlepiej radzić sobie ze stresem
Stres jest zmorą dzisiejszych czasów. Wpływa bardzo negatywnie na nasz stan zdrowia. Przewlekły stres może prowadzić do kłopotów z sercem, do depresji, do otyłości i wielu innych groźnych chorób, a już na pewno nie pozwoli nam prowadzić zdrowego trybu życia. . Co robić żeby stres nie był naszym wrogiem, a raczej mobilizował nas do działania. Należy nauczyć się z nim żyć, choć z początku wydaje się to niemożliwe, to jednak trzeba o to walczyć. Nie pozbędziemy się go całkowicie, ale powinniśmy mniej się przejmować niepowodzeniami, cieszyć się z drobnych rzeczy i nie zakładać sobie odległych celów, a raczej małymi krokami dążyć do przodu. Wszystko to zminimalizuje stres i pozwoli na wprowadzenie zdrowego stylu życia, który przez stres jest niemożliwy do osiągnięcia. Stres powoduje bowiem, problemy zdrowotne, napady głodu skutkujące nadwagą, problemy układu pokarmowego, wrzody na żołądku i wiele innych przykrych dolegliwości. Jeśli nie nauczymy się żyć ze stresem to uprzykrzy on nam od życie, psując nasze zdrowie i fizyczne i psychiczne.
