Jak bezpiecznie pokonać stres?
- 338 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 3 sierpnia 2019
- Porady na temat stresu
Lekarze coraz częściej podkreślają, jak negatywny wpływ na nasze zdrowie ma życie w ciągłym napięciu. Co za tym idzie, jeśli komuś zależy na prowadzeniu zdrowego trybu życia, koniecznie powinien jak najszybciej zapomnieć o stresie, który towarzyszy nam niemal każdego dnia. Pomocne okażą się w tym zadaniu najróżniejsze techniki relaksacyjne, jakie można dobrać pod kątem własnych preferencji. Ciekawym sposobem jest na przykład kąpiel z olejkami zapachowymi, które pomogą w uzyskaniu równowagi psychicznej. Odpoczynek i relaks zapewni nam także muzyka relaksacyjna. Jeśli jednak wspomniane propozycje są dla nas niewystarczające, możemy zdecydować się na regularne wypijanie naparu z melisy bądź stosowanie konkretnych tabletek uspokajających. Środki farmakologiczne powinny być jednak ostatecznością, ponieważ w pierwszej kolejności należy sięgać po naturalne sposoby pozbycia się stresu. Dzięki temu zapomnimy o niekomfortowym napięciu, co momentalnie wpłynie na poprawę naszej kondycji zdrowotnej.

- 24 lutego 2021
Ze stresem warto walczyć!
- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa