Porady na temat stresu
Jak nie dać się stresowi?
Stres jest wrogiem całego naszego organizmu. Negatywnie wpływa na pracę wielu narządów, paraliżuje umysł, a także jest przyczyną zmarszczek. Jak się przed nim uchronić? Oczywiście najprościej go unikać, jednak nie zawsze jesteśmy w stanie to
Bieg interwałowy w treningu
Bieg interwałowy jest bardzo efektywnym treningiem poprawiającym sprawność fizyczną i pozwalającym spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Biegamy krótko ale intensywnie dlatego spalamy więcej kalorii niż przy normalnym bieganiu. Trening interwałowy jest to trening cardio, który wzmacnia
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
