Ze stresem warto walczyć!
- 490 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 24 lutego 2021
- Porady na temat stresu
Walka ze stresem powinna być priorytetem dla każdego, kto chce mieć gwarancję, że prowadzi zdrowy tryb życia. Co za tym idzie, osoby, które stale są poddawane stresującym sytuacjom, muszą nauczyć się tego, w jaki sposób można sobie z nimi poradzić. Jeśli na przykład czeka nas trudne zawodowe wyzwanie, przed rozpoczęciem pracy powinniśmy wykonać serię głębokich wdechów i wydechów. Tym sposobem nasze ciało będzie bardziej odprężone, gotowe do kolejnych działań. Nie da się ukryć, że w skutecznej walce ze stresem znamienny jest przede wszystkim odpoczynek, na który należy poświęcić niezbędną ilość czasu. Walka ze stresem czasami będzie równoznaczna z przyjmowaniem medykamentów o działaniu uspokajającym – szczególnie, jeśli nie potrafimy samodzielnie poradzić sobie ze stanem zdenerwowania. Specjalista na pewno dopasuje do naszego organizmu stosowne środki farmakologiczne, które okażą się skuteczne w naszym przypadku i zarazem pomogą nam w satysfakcjonującym czasie odzyskać psychiczną równowagę.

- 24 lutego 2021
Ze stresem warto walczyć!
- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa