Większa klatka piersiowa
- 956 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 1 marca 2020
- Porady na temat stresu
W kulturze europejskiej klatka piersiowa to symbol męstwa. Z kolei kobiety, trenując mięśnie klatki piersiowej wcale nie dążą do męstwa, lecz próbują uwypuklić swoją kobiecość. Dlatego ćwiczenia na klatkę piersiową cieszą się największą popularnością. Najprostszym sposobem na wykonanie ćwiczeń klatki piersiowej są pompki, gdyż każdy z nas może je wykonać w domu, bez konieczności korzystania ze specjalistycznego sprzętu. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą wykonywać różnego rodzaju pompki, aby poprawić swoją sylwetkę. Jeżeli mowa o siłowni to znajdziemy tam kilka lub kilkanaście innych możliwości, aby efekty ćwiczenia klatki piersiowej były jeszcze bardziej wyraziste. Unoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej to najbardziej popularne ćwiczenie, jednak to samo ćwiczenie, lecz przy użyciu hantli, przynosi dodatkowy efekt, mianowicie wzmacnia wytrzymałość mięśni ramion. Możemy także wykonać te same ćwiczenia na ławce ukośnej, adoptując do tego ćwiczenia inne mięśnie górnych partii ciała.

- 22 kwietnia 2022
Życie bez stresu
- 26 marca 2022
Sposoby na stres bezpieczne
- 2 lutego 2022
Jak przegonić stres?
- 12 stycznia 2022
Życie bez stresu
Sposoby na stres bezpieczne
Jak przegonić stres?
Zajadanie stresów niebezpieczną pułapką
Rośliny kontra stres
Stres o niejednej twarzy
Nie stresuj się!
Nie lekceważ stresu