Jak przegonić stres?
- 1126 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 2 lutego 2022
- Porady na temat stresu
Jeśli pojawia się od czasu do czasu, to jeszcze nie jest nic złego. Trzeba tylko umieć sobie jakoś z nim poradzić. Gorzej, jeśli ktoś żyje w ciągłym stresie. Jest to bardzo niszczycielskie dla zdrowia, samopoczucia, dla relacji. Ze sprawami życiowymi też trudno jest sobie wtedy radzić. Kiedy przechodzi się na zdrowy styl życia, to człowiek się z czasem uspokaja. Jednak jeśli ten stres jest bardzo duży, to trzeba działać specjalnie z uwagi na to. Dobrze jest wtedy wprowadzić do pożywienia wiele produktów z witaminami B, muszą być też te bogate w magnez. To poprawi samopoczucie i bardzo wzmocni. Unikać trzeba kawy oraz słodyczy. Właśnie po nie się często sięga w stresie, ale zakwaszając organizm tylko pogarszają sprawę. Lepiej zamiast kawy wypić zieloną herbatę, a zamiast słodyczy pojeść orzechów. Bardzo pomocne będą codzienne spacery. Do problemu ze stresem trzeba też podejść zadaniowo, czyli zorientować się, co można zrobić, by go obniżyć. Nawet coś niewielkiego może nieraz bardzo pomóc. Jak już trochę się odetchnie, to dalsze rozwiązania same się pojawią.

- 22 kwietnia 2022
Życie bez stresu
- 26 marca 2022
Sposoby na stres bezpieczne
- 2 lutego 2022
Jak przegonić stres?
- 12 stycznia 2022
Życie bez stresu
Sposoby na stres bezpieczne
Jak przegonić stres?
Zajadanie stresów niebezpieczną pułapką
Rośliny kontra stres
Stres o niejednej twarzy
Nie stresuj się!
Nie lekceważ stresu