Życie w ciągłym stresie
- 337 Views
- Redaktor splendor.com.pl
- 23 czerwca 2019
- Porady na temat stresu
Wielu ludzi skarży się na życie w ciągłym stresie, co najczęściej jest spowodowane problemami w pracy bądź kłopotami rodzinnymi. Niezależnie od źródła stresu, zawsze należy dołożyć wszelkich starań, aby ukoić swoje nerwy. Stan ciągłego poddenerwowania może przyczynić się do poważnych dolegliwości zdrowotnych, niejednokrotnie stając się główną przyczyną powstania wrzodów bądź problemów z sercem. Niekiedy jedną z przyczyn stresu jest brak odpowiedniego wypoczynku. Każdy z nas powinien zadbać o codzienny relaks, dostosowując go do swoich potrzeb. Jeśli ktoś na co dzień dość ciężko pracuje, musi zapewnić sobie nieco dłuższy odpoczynek – niezbędny do pełnej regeneracji organizmu. Poobiednia drzemka, relaksacyjna muzyka czy aromatyczna kąpiel to najpopularniejsze i zarazem bardzo skuteczne sposoby na odprężenie. Niestety, Polacy często bagatelizują wpływ stresu na kondycję zdrowotną, co w konsekwencji prowadzi do poważnych dolegliwości. Warto podkreślić, że ciągłe uczucie zdenerwowania może być przyczyną między innymi zawału serca.

- 3 stycznia 2021
Jak nie dać się stresowi?
- 9 października 2020
Bieg interwałowy w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kasza bulgur w diecie
- 24 czerwca 2020
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa
Wyciskanie żołnierskie na czym polega
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Większa klatka piersiowa
Odchudzanie w jaki sposób to robić ?