Życie bez stresu
Całkowicie stresu nie da się uniknąć. Ludzie odczuwali go od początku istnienia ludzkości. Zmieniały się natomiast czynniki stresogenne, jak również sposoby radzenia sobie ze stresem. Dawniej w życiu ludzi dominował ten krótkotrwały, związany głównie z niebezpieczeństwem w kontakcie w przyrodą. Obecnie jednak ludzie zmagają się przede wszystkim ze stresem bardzo przedłużającym się w czasie. Nie obawiają się zagrożenia w czasie spotkania z dzikim zwierzem, ale wciąż przejmują się obowiązkami, normami społecznymi, jak również niekończącymi się wyzwaniami sprostania oczekiwaniom swoim oraz otoczenia. Stresują się wszyscy, ale tylko ci, którzy nad własnym napięciem potrafią zapanować, mają szansę na długie życie w zdrowiu. Przedłużający się stres bowiem zabija. Jedną z najważniejszych zasad zdrowego trybu życia jest natomiast umiejętność unikania zbędnego stresu. A ten nieuchronny należy neutralizować. Jak to robić? Chociażby dieta pełna witamin dostarcza energii do radzenia sobie z problemami i wyzwaniami.
Pozycjonowanie stron
Nie lekceważ stresu
Stres bywa zabójczy
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa