Stres- czas się z nim oswoić!
Zdecydowanie każda osoba miewa nieraz sytuacje, w których stres uniemożliwia ich poprawne funkcjonowanie. Wśród wielu sposobów na pozbycie się stresu wyróżniamy techniką pozwalającą się z nim oswoić. Prawdopodobnie najlepszym sposobem na pozbycie się nerwów nie jest oszukiwanie samych siebie, że stres nas nie dotyczy, ale uświadomienie sobie, że jest to naturalny element zmierzania się z nowymi wyzwaniami. Biorąc pod uwagę zdanie osób, które uważają, że nigdy nie czują stresu np. przed wystąpieniami publicznymi, można uznać, że najwyraźniej są złymi osobami w złym czasie oraz nieodpowiednim miejscu, ponieważ świadczy to przede wszystkim o tym, iż mają one obojętne nastawienie do wykonywanej czynności, co zdecydowanie nie należy do pozytywów. Każda osoba stresująca się przed wystąpieniem publicznym musi zdawać sobie sprawę, że jest to zdecydowanie naturalne i zdrowe uczucie oraz pamiętać, iż zdecydowanie nie warto za wszelką cenę ukrywać swego stresu przed publicznością. Próba oszukiwanie siebie oraz innych, może jeszcze bardziej wyprowadzić nas z równowagi, a co za tym idzie ze świadomością, iż stres jest normalnym uczuciem zdecydowanie łatwiej stawić czoła nowym wyzwaniom.
Pozycjonowanie stron
Nie lekceważ stresu
Stres bywa zabójczy
Ze stresem warto walczyć!
Jak nie dać się stresowi?
Bieg interwałowy w treningu
Kasza bulgur w diecie
Stagnacja mięśniowa